i-have-adhd: Đầu Ra AI Thân Thiện ADHD Cho Claude Code
ayghri/i-have-adhd
i-have-adhd là một skill cho Claude Code, viết lại phản hồi của trợ lý coding để đi thẳng vào hành động tiếp theo thay vì mở đầu bằng cả đoạn dẫn dắt. Hãy dùng nó nếu bạn muốn nhận lệnh cần chạy trước, giải thích sau — ví dụ trước/sau trong README biến sáu câu vòng vo thành ba dòng sửa lỗi có đánh số. Bỏ qua nó nếu bạn muốn giữ lại phần ngữ cảnh xung quanh đó, vì việc cắt bỏ các nhánh phụ cũng đồng nghĩa cắt luôn những cảnh báo phát sinh không được hỏi tới.
i-have-adhd Skill Là Gì?
i-have-adhd là một skill cho Claude Code, xây dựng quanh mười quy tắc định dạng, giúp trợ lý coding của bạn mở đầu bằng hành động tiếp theo thay vì một đoạn văn dẫn dắt. Các bước được đánh số, danh sách giới hạn tối đa 5 mục và không còn câu kết kiểu 'Hope this helps!' thay cho kiểu trả lời vòng vo quen thuộc. README nói các quy tắc này được phỏng theo cuốn sách The Adult ADHD Tool Kit, áp dụng cho cách LLM nên phản hồi, không phải cách một người sắp xếp một ngày làm việc.
10 Quy Tắc Giúp Phản Hồi AI Rõ Ràng Hơn
- ✓Mở đầu bằng hành động tiếp theo thay vì một đoạn văn dẫn dắt bối cảnh (Rule 1).
- ✓Đánh số mọi tác vụ nhiều bước và kết thúc bằng đúng một bước tiếp theo cụ thể, thay vì lan man (Rule 2 và 3).
- ✓Cắt bỏ các nhánh phụ thay vì chủ động thêm những ý liên quan — một cách nhỏ để tăng khả năng tập trung được cài sẵn trong bộ quy tắc (Rule 4).
- ✓Nhắc lại trạng thái hiện tại ở đầu mỗi lượt trả lời, để không mất ngữ cảnh trong một phiên làm việc dài (Rule 5).
- ✓Dùng mốc thời gian cụ thể tính bằng phút thay vì các từ mơ hồ như 'một chút' (Rule 6).
- ✓Nêu rõ những kết quả đã đạt được thay vì để chúng chìm trong đoạn văn, giúp thông tin rõ ràng hơn (Rule 7).
- ✓Báo lỗi thẳng thắn, không rào đón hay xin lỗi (Rule 8).
- ✓Giới hạn mọi danh sách ở 5 mục và bỏ hẳn phần mở đầu, tóm tắt lại và câu kết (Rule 9 và 10).
Trước & Sau: Nhìn Thấy Sự Khác Biệt
- •Debug một lỗi cụ thể — như ví dụ auth-flow trong README — khi bạn muốn có ngay file, số dòng và lệnh sửa, không cần dẫn dắt quanh đoạn code liên quan.
- •Refactor nhiều bước, nơi từng bước cần chạy đúng thứ tự và có thể kiểm tra độc lập, vì các quy tắc đánh số chúng thay vì liệt kê trong một đoạn văn.
- •Những phiên trao đổi qua lại dài, nơi việc nhắc lại trạng thái hiện tại mỗi lượt giúp bạn không mất dấu những gì đã thử.
- •Bất kỳ phản hồi nào bạn phải đọc lại hai lần mới tìm ra dòng quan trọng, vì trợ lý đã chôn nó dưới các câu rào đón.
Cách Cài Đặt i-have-adhd
README không đưa thẳng các bước cài đặt vào bài viết — nó dẫn tới một file INSTALL.md riêng, nên các lệnh cụ thể không nằm trong nguồn được xem xét ở đây. Điều đã xác nhận được: i-have-adhd cài đặt như một plugin của Claude Code (các topic của repo liệt kê claude-code-plugin và claude-skills), và sau khi cài xong bạn gọi nó bằng lệnh /i-have-adhd, khởi động lại Claude Code trước nếu bạn vừa cài hoặc thay bản mới.
Tùy Chỉnh Skill i-have-adhd Của Bạn
Việc tùy chỉnh i-have-adhd được ghi rõ: fork repo, rồi sửa skills/i-have-adhd/SKILL.md — các quy tắc viết bằng ngôn ngữ tự nhiên, nên việc thay đổi gần với prompt engineering hơn là sửa code. Để Claude Code chạy bản fork của bạn thay vì bản gốc, bạn gỡ plugin gốc, xóa entry marketplace cũ, rồi thêm marketplace từ fork của mình (claude plugin marketplace add <your-username>/i-have-adhd) và cài từ đó (claude plugin install i-have-adhd@i-have-adhd). Khởi động lại Claude Code và gọi lại /i-have-adhd. Bốn bước đó là toàn bộ phần thiết kế tương tác AI cần làm — không phải sửa code.
Điểm mạnh
- ✓Mười quy tắc hướng tới câu trả lời AI súc tích một cách cụ thể và có thể kiểm chứng — 'giới hạn danh sách ở 5 mục', không phải hướng dẫn phong cách chung chung.
- ✓Miễn phí và dùng giấy phép MIT, nên bạn có thể đọc, fork và phân phối lại skills/i-have-adhd/SKILL.md mà không cần xin phép.
- ✓Tùy chỉnh quy tắc chỉ cần sửa một file — skills/i-have-adhd/SKILL.md — sau khi đã fork repo.
- ✓Ví dụ trước/sau trong README làm rõ hiệu quả mong muốn thay vì để người đọc tự hình dung.
Phạm Vi Và Những Điều Cần Cân Nhắc
- △Các bước cài đặt nằm sau một link INSTALL.md riêng, không có trong chính README, nên bạn không biết trước sẽ phải làm gì trước khi bấm vào.
- △Để bản fork thay thế bản gốc, bạn phải chạy bốn lệnh plugin riêng biệt (uninstall, marketplace remove, marketplace add, install), không phải một thao tác thay thế duy nhất.
- △Các quy tắc chỉ là hướng dẫn ở cấp prompt cho việc định dạng phản hồi LLM, không được ép buộc bằng code, nên mức độ tuân theo vẫn phụ thuộc vào model nền.
- △README chỉ đưa ra đúng một ví dụ trước/sau (một lần sửa lỗi auth-flow) — không có bộ sưu tập rộng hơn cho thấy nó hoạt động ra sao với các dạng câu hỏi khác.
Các Cách Khác Để Có Đầu Ra AI Súc Tích
Câu Hỏi Thường Gặp Về i-have-adhd
i-have-adhd được xây dựng như một skill cho Claude Code — các topic trên GitHub của repo liệt kê claude-code-plugin và claude-skills, còn ví dụ sử dụng trong README gọi nó bằng lệnh /i-have-adhd bên trong Claude Code. Nguồn không nhắc tới việc hỗ trợ trợ lý AI nào khác.
i-have-adhd miễn phí sử dụng — nó phát hành theo giấy phép MIT, nên việc cài đặt, fork hay chỉnh sửa đều không tốn phí.
i-have-adhd được thiết kế để chỉnh sửa được: fork repo, sửa skills/i-have-adhd/SKILL.md theo quy tắc của riêng bạn, rồi thay bản fork vào bằng cách gỡ plugin gốc, xóa entry marketplace của nó, sau đó thêm và cài đặt từ marketplace của bạn.
i-have-adhd không yêu cầu chẩn đoán nào — README mở đầu bằng câu 'No ADHD diagnosis needed!' vì các quy tắc thay đổi cách LLM định dạng phản hồi, không liên quan gì đến tình trạng của người dùng.
i-have-adhd phát hành theo giấy phép MIT, theo đúng mục License trong repo.
i-have-adhd cắt bớt phần đọc giữa câu hỏi và bản sửa: phản hồi mở đầu bằng hành động, đánh số các tác vụ nhiều bước, giới hạn danh sách ở 5 mục, và bỏ hẳn phần mở đầu, tóm tắt lại và câu kết.
Vấn đề mà nó giải quyết
Trợ lý coding thường trả lời một câu hỏi trực tiếp bằng một đoạn dẫn dắt bối cảnh, vài câu rào trước đón sau, rồi kết bằng 'Hope this helps!' trước khi đưa ra bản sửa thực sự — bạn phải đọc qua phần rào đón đó mới tìm được đúng lệnh hay số dòng mình cần. i-have-adhd nhắm vào chính kiểu lỗi này: hành động bị chôn vùi và các bước không được đánh số trong phản hồi kiểu chat, hướng tới đầu ra AI thân thiện ADHD và sự rõ ràng thông tin thay vì sự ngắn gọn chung chung.
Ai nên dùng — và ai nên bỏ qua
Developer dùng Claude Code, muốn giảm tải nhận thức giữa một câu hỏi và bản sửa của nó, nên thử i-have-adhd như một công cụ tăng năng suất cho developer, nhất là với các phiên debug hay refactor lặp đi lặp lại cùng một kiểu rào đón. Bỏ qua nó nếu bạn coi phần lý luận khám phá của trợ lý là một phần giá trị của câu trả lời, hoặc nếu bạn không dùng Claude Code — đường gọi qua /i-have-adhd không được tài liệu hóa cho các trợ lý khác.